Le couvre-feu et un emploi du temps chargé peuvent rendre la préparation des repas difficile. Pour vous aider à ne pas tomber dans la monotonie des repas, nous vous proposons une sélection de recettes rapides et délicieuses à réaliser avec uniquement trois ingrédients. Voici quelques idées pour ravir vos papilles sans trop de complications.
Recettes gourmandes avec trois ingrédients
- Poulet barbecue pané
- Bouchées œufs bacon
- Pâtes au fromage
- Tarte du soleil au saumon
- Poulet caramélisé
1. Poulet barbecue pané
Ingrédients pour une personne :
- 125 ml de sauce barbecue
- 125 ml de bretzels écrasés
- 1 escalope de poulet (160 g environ)
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Puis, écrasez les bretzels pour obtenir des miettes fines.
- Mélangez les miettes avec la sauce barbecue dans un bol.
- Découpez le poulet ou laissez-le entier, et nappez-le du mélange.
- Placez le poulet sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez pendant 20 minutes.
2. Bouchées œufs bacon
Ingrédients pour une personne :
- 4 œufs
- 2 tranches de bacon
- Fromage râpé
Préparation :
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans une poêle, faites cuire le bacon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis réservez.
- Battez les œufs dans un bol et ajoutez le bacon émietté et le fromage râpé.
- Versez le mélange dans des moules à muffins huilés et enfournez pendant 25 minutes.
3. Pâtes au fromage
Ingrédients pour une personne :
- 100 g de macaronis
- 40 cl de lait
- 80 g de fromage, de votre choix
Préparation :
- Cuisinez les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
- Chauffez le lait dans une autre casserole.
- Ajoutez le fromage râpé au lait et mélangez jusqu'à ce qu'il soit fondu.
- Égouttez les pâtes et incorporez la sauce au fromage. Dégustez !
