Les stars, avec leurs silhouettes de sylphides, semblent détenir le secret d'une silhouette parfaite.
Les choix de régime de Cameron Diaz
Dans son ouvrage Body Book, Cameron Diaz présente un message fort : abandonnez les régimes traditionnels. La célèbre actrice prône l'abandon de diètes miracles, et dit stop à l'effet yoyo. Son approche implique la consommation d'aliments entiers, non transformés. Elle recommande également de restreindre les aliments blancs et beiges, au profit de ceux aux couleurs vives comme le chou rouge, les épinards et autres légumes. Un incontournable pour elle ? Le citron, qu'elle considère comme un allié détox.
La méthode des tops brésiliens
La règle des cinq repas, adoptée par de nombreux mannequins brésiliens, est en vogue. Alessandra Ambrosio, icône du mannequinat, est fervente de ce régime. Elle recommande de manger cinq fois par jour des aliments riches en eau, tels que fruits, salades et soupes. Résultat : elle ne ressent plus jamais la faim.
Le régime paléo à Hollywood
Aux États-Unis, le régime paléo est devenu une référence pour de nombreuses célébrités. Ce mode d'alimentation s'inspire des habitudes alimentaires de nos ancêtres paléolithiques, évitant les aliments transformés, le sucre raffiné, les produits laitiers et limitant les céréales. Ce régime favorise à volonté la consommation de viandes, poissons, fruits et légumes frais. Des stars comme Miley Cyrus, Jessica Biel et Megan Fox font partie des adeptes.
D'autres régimes, tels que la honey diet, séduisent aussi les célébrités britanniques. Élaborée par le nutritionniste Mike McInnes, cette méthode simple propose de consommer une cuillère de miel chaque soir pour réguler les envies sucrées. Parmi ses adeptes, on trouve la chanteuse Mollie King.
