Le curcuma, principalement connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, se distingue également par ses effets positifs sur la mémoire et l'humeur grâce à la curcumine, son principal composé actif. Des recherches récentes soulignent l'intérêt de cet ingrédient naturel pour les personnes âgées souffrant de troubles légers de la mémoire.
Une étude révélatrice
Des chercheurs de l'université de Californie à Los Angeles ont mené une étude sur 40 participants âgés de 50 à 90 ans. Durant 18 mois, ces volontaires ont reçu un supplément de curcumine à raison de 90 mg deux fois par jour. Les résultats ont été probants : ceux ayant consommé de la curcumine ont vu leurs performances en mémoire progresser de 28 % par rapport à un groupe témoin ayant reçu un placebo. De plus, les examens médicaux ont révélé une réduction significative de la formation de plaques beta-amyloïdes, associées à la maladie d'Alzheimer.
Impact sur l'humeur
Outre l'amélioration cognitive, la curcumine semble également stabiliser l'humeur des participants. Le Dr Gary Small, auteur de l'étude, souligne que ces effets bénéfiques seraient largement dus à la capacité de la curcumine à diminuer l'inflammation cérébrale, un facteur majeur lié à certaines pathologies comme Alzheimer et la dépression.
Perspectives futures
Les chercheurs envisagent de poursuivre ces travaux avec un échantillon plus large, comprenant des personnes souffrant de dépression légère. Cela permettra de déterminer si la curcumine possède également des propriétés antidépresseurs et d'explorer comment ses effets varient selon des facteurs génétiques, l'âge ou la gravité des troubles cognitifs.
