Avec l’acronyme TCA, on évoque à la fois les Troubles du Comportement Alimentaire et le programme Trè Cool Aujourd’hui. C’est un nouveau guide audio révolutionnaire qui propose un accompagnement durant trois mois pour ceux qui souhaitent surmonter ces difficultés.
Manger équilibré : rediscover les plaisirs simples
Les plats préparés et les condiments peuvent parfois être néfastes. Par exemple, certains ketchups sont chargés de sucre et de sel. Top Santé recommande les deux marques les mieux notées sur Yuka, qui obtiennent un score de 79/100. Ainsi, pour une alimentation équilibrée, il est essentiel de faire des choix éclairés au supermarché.
Prendre soin de soi avec des recettes gourmandes
Pour le mois de février, voici neuf recettes délicieuses à concocter en moins de 45 minutes. À déguster sans culpabilité et en savourant chaque bouchée, elles vous rappelleront que le plaisir et la santé peuvent coexister.
À l’origine du projet
Fondé par Clara Lem, elle-même touchée par les TCA pendant douze ans, Trè Cool Aujourd’hui offre des solutions concrètes. En effet, les TCA ne se limitent pas à l’anorexie et à la boulimie, mais englobent de nombreuses autres conditions comme l’hyperphagie et l’orthorexie. Clara s’appuie sur son expérience pour proposer des pistes de guérison qu’elle a fait tester avant la commercialisation.
Comprendre et surmonter les TCA
Les TCA touchent surtout les adolescents, mais leur empreinte peut persister longtemps, souvent à l’insu de l’entourage. Clara accompagne les personnes, ainsi que leurs familles, en utilisant des séances de coaching individuelles. Ce cheminement de guérison peut prendre de deux à cinq ans, mais le programme Trè Cool Aujourd’hui vise à instaurer un environnement bienveillant, propice au changement.
Transformer sa vie en douceur
Le guide audio présente un concept structuré par semaine, permettant une écoute répétée sur des thèmes tels que la compréhension des TCA et des stratégies pour améliorer son bien-être. Chaque session dure entre vingt à quarante-cinq minutes et est conçue pour favoriser l'introspection. La première session est d’ailleurs gratuite.
Pour découvrir le guide audio Trè Cool Aujourd’hui, rendez-vous sur leur site : trescoolaujourdhui-tca.org ou suivez-les sur Instagram. Votre chemin vers la guérison commence ici.
