Anna Austruy, ancienne en surpoids et coach passionnée, vous guide dans votre combat contre les kilos superflus avec légèreté et bienveillance. Ne manquez pas ses deux nouvelles publications!
Comment rester « ex-grosse »? À travers un planning minceur et les 100 règles d'or à suivre, Anna révèle ses secrets pour éviter de replonger dans la prise de poids. Auteure à succès, elle a perdu 35 kilos à 25 ans et n'a jamais repris, grâce à des outils pratiques qui rendent la pesée agréable sans culpabilité.
Anna Austruy, auteure cherchant à inspirer : • "Le Planiminceur d'une Ex-grosse", Larousse, 14,95 € • "Les 100 règles d'or d'une Ex-grosse", Larousse, 6,95 €.
Les essentiels secrets d'Anna Austruy
Avec son livre à succès, "Le journal d'une Ex-grosse", Anna a battu des records de vente en partageant son parcours vers un bien-être durable. Cela fait maintenant 22 ans qu'elle alterne plaisir et équilibre, et cela, avec enthousiasme!
Bye bye aux kilos yoyo!
Pour combattre efficacement les kilos, Anna insiste sur l'importance d'une organisation méticuleuse et d'une approche ludique. Sa méthode repose sur deux principes fondamentaux : écouter ses conseils et plonger dans ses derniers ouvrages. Dans "Le Planiminceur d'une Ex-grosse", vous trouverez un agenda pour suivre vos progrès, des recettes simples, et un mémo des calories pour éviter les écarts. Son autre livre, "Les 100 règles d'or d'une Ex-grosse", est une mine d'astuces rapides pour maintenir votre ligne et votre joie de vivre.
Les dix premières règles d'or d'Anna
- Prévoir sa période d'amincissement.
- Manger équilibré et en bonnes portions.
- Ne pas suivre un régime pour les autres.
- Sortir de sa zone de confort.
- Être cohérente dans ses efforts.
- Privilégier des collations plutôt que de grignoter.
- Boire 1,5 litre d'eau par jour.
- Cesser de se mettre des contraintes.
- Adapter son environnement à ses objectifs.
- Pour découvrir les 90 autres règles, plongez dans ses guides, qui vous aideront à mieux vous connaître et à remporter la bataille contre vous-même!
Avec cette coach bienveillante, vous toucherez bientôt à la victoire et pourrez partager ces précieux conseils avec vos proches!
